Η αυτοπεποίθηση είναι κάτι που όλοι μας χρειαζόμαστε αν θέλουμε να τα πάμε καλά στη ζωή. Μας δίνει το κουράγιο να αντιμετωπίσουμε τις πιο δύσκολες καταστάσεις, ενώ αντιθέτως οι άνθρωποι που δεν έχουν αυτοπεποίθηση βλέπουμε πόσο συχνά καταρρέουν μπροστά στις προκλήσεις.
Το ερώτημα, ωστόσο, είναι πώς μπορείτε να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση; Ένας τρόπος είναι αν ορίσετε σωστά τα καθήκοντά σας, και τις προτεραιότητές σας. Στη συνέχεια, πρέπει να αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να επιτύχετε αυτά τα καθήκοντα. Μια καλή στρατηγική είναι να σπάσετε τους στόχους σας σε μικρότερα καθήκοντα. Αυτό κάνει το κύριο έργο να φαίνεται λιγότερο τρομακτικό. Στη συνέχεια, πρέπει να επιβραβεύετε τον εαυτό σας κάθε φορά που φτάνετε σε ένα ορόσημο. Αυτό αυξάνει την αυτοπεποίθησή σας και σας διευκολύνει να επιτύχετε τους στόχους σας.
Πρέπει επίσης να εξετάσετε την εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας. Αν δεν έχετε καλή εικόνα για τον εαυτό σας και πάντα τον υποτιμάτε, τότε οι πιθανότητες να πετύχετε είναι ελάχιστες. Η εικόνα του εαυτού σας ή αυτό που πιστεύετε για τον εαυτό σας μπορεί να πληγεί εύκολα αν κατηγορείτε τον εαυτό σας για οποιαδήποτε αναποδιά στη ζωή σας, όπως μια επαγγελματική αποτυχία, την απώλεια μιας θέσης εργασίας ή ένα διαζύγιο. Αποφύγετε λοιπόν την αυτομαστίγωση η οποία τρέφεται από τις αρνητικές σας σκέψεις και μπορεί εύκολα να γίνει τέρας. Πρέπει να διαγράψετε τις αποτυχίες σας και να σχεδιάσετε νέες προκλήσεις. Αυτή είναι μια θετική προσέγγιση που πρέπει να υιοθετήσετε και μπορεί να στηρίξει την κλονισμένη αυτοπεποίθησή σας.
Οι κοντινοί σας άνθρωποι παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της αυτοπεποίθησής σας. Αν τύχει να είναι επικριτικοί ή αρνητικοί, θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοπεποίθησή σας. Προτεραιότητά σας θα πρέπει να είναι να αποστασιοποιηθείτε από τέτοιους ανθρώπους και να βρείτε φίλους και υποστηρικτές που διαπνέονται από μια θετική οπτική. Χωρίς να το γνωρίζετε, θα προσθέσουν στην αυτοπεποίθησή σας.
Ένα άλλο θέμα που έχει σημασία είναι η αντίδρασή σας στα γεγονότα της ζωής σας. Θα πρέπει να θεωρείτε τον εαυτό σας ένα μοναδικό άτομο που έχει τη δική του ξεχωριστή θέση στον κόσμο. Αυτό θα οδηγήσει στην ανάπτυξη θετικών στάσεων, πεποιθήσεων και αξιών, ιδιότητες που μπορούν να σας δώσουν την αυτοπεποίθηση να πετύχετε ενάντια σε όλες τις πιθανότητες. Ωστόσο, υπάρχει ένας εγγενής κίνδυνος σε μια τέτοια κοσμοθεωρία. Μπορεί να αποκτήσετε υπερβολική αυτοπεποίθηση και να πάψετε να ακούτε τι λένε οι άλλοι. Μην επιτρέψετε να συμβεί αυτό. Ακούστε όλη την κριτική, φιλτράρετε τα σημεία που μπορούν να σας κάνουν καλύτερο άτομο – τα υπόλοιπα πετάξτε τα στα σκουπίδια. Αυτή η συνεχής διόρθωση της πορείας σας σίγουρα θα σας κάνει καλύτερο άτομο.
Ταυτόχρονα, πρέπει να παρακολουθείτε τον εσωτερικό σας διάλογο. Πρέπει να πείσετε τον εαυτό σας να πιστέψει ότι μπορείτε να αναλάβετε οποιαδήποτε λογική αποστολή. Αυτό θα διώξει τις αρνητικές συμπεριφορές και πεποιθήσεις και θα αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας.
Στην πραγματικότητα, η εικόνα που έχετε για τον εαυτό σας χρειάζεται συνεχή παρακολούθηση και φροντίδα. Δεν έχετε την πολυτέλεια να την αφήσετε να φροντίσει τον εαυτό της. Η αυτοπεποίθησή σας, η ευτυχία και η επιτυχία σας εξαρτώνται από αυτήν. Πρέπει να προφυλαχθείτε από το να ξεπουλήσετε τον εαυτό σας. Μην υποτιμάτε τον εαυτό σας και αποτρέψτε τα συναισθήματα κατωτερότητας να παρεισφρήσουν. Να στοχεύετε ψηλά και να αισθάνεστε ότι είστε ικανοί να πετύχετε οτιδήποτε επιλέξετε. Γράψτε πώς θα θέλατε να βλέπετε τον εαυτό σας σε πέντε ή δέκα χρόνια από τώρα.
Κάντε έναν κατάλογο με τα δυνατά σας σημεία, τα πράγματα που κάνετε καλά και τα κομπλιμέντα που λαμβάνετε. Γράψτε μερικά από τα πράγματα που αφορούν τον εαυτό σας, τα οποία πιστεύετε ότι χρειάζονται βελτίωση. Σκεφτείτε τον εαυτό σας ως άτομο με αυτοπεποίθηση και συμπεριφερθείτε σαν να έχετε μεγάλη αυτοπεποίθηση, ακόμη και αν δεν αισθάνεστε έτσι. Προσπαθήστε να κρατάτε τις αρνητικές συμπεριφορές και πεποιθήσεις μακριά από τον εαυτό σας και διατηρήστε απόσταση ασφαλείας από αρνητικούς και καταστροφικούς ανθρώπους.
Αν αναλαμβάνετε την ευθύνη για τη ζωή σας και εφαρμόζετε αυτές τις μεθόδους τακτικά, η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί και επιπλέον θα παραμείνει σε υψηλά επίπεδα.
